Info Jangan Minum Kopi Usai Bangkit Tidur, Pagi Dan Malam Hari

Jangan Minum Kopi Usai Bangun Tidur, Pagi dan Malam Hari. Kapan waktu yang sempurna minum kopi?

Minum kopi usai bangun tidur di pagi hari menjadi gaya hidup. Istilah coffee morning mengindikasikn kebiasaan minum kopi pagi hari.

Ternyata, usai bagun tidur di pagi hari bukanlah waktu yang sempurna untuk minum kopi. Menurut para ilmuwan, ibarat dikutip Kompas, bangun tidur di pagi hari bukan ketika yang sempurna untuk secangkir kopi.

Alasannya, produksi kortisol badan berada pada kuantitas puncak. Mengonsumsi kafein ketika badan berada dalam kondisi kortisol tinggi akan menciptakan produksi kortisol menurun. Ini yang menyebabkan manfaat kafein tidak akan terasa sekaligus, melawan kortisol yang ada. 

Parahnya lagi, keadaan ini akan menyebarkan toleransi terhadap kopi atau malah menciptakan kita kecanduan kafein. 

Jadi, semoga manfaat kopi terasa, cobalah untuk menunggu satu jam sesudah bangun tidur sebelum menyeduh secangkir kopi. Waktu minum kopi terbaik antara pukul 13.00-17.00 dan sekitar pukul 18.30 WIB. Jam-jam tersebut dipercaya menjadi masa di mana hormon kortisol belum mencapai puncak produksi.

Menurut hebat gizi asal Australia, Lyndi Cohen, ibarat dikutip IDN Times, minum kopi pagi hari (morning coffee) dapat mengganggu toleransi badan terhadap kafein

Ada baiknya tahan diri semoga tak eksklusif minum kopi sesudah bangun tidur. Biasanya pukul 09.30 -11.30 menjadi waktu di mana kadar kortisol dalam badan menurun. Saat inilah kafein akan bekerja maksimal dengan membangkitkan rasa "awas" yang sudah mulai kendor.

Lyndi menyarankan semoga sesi minum kopinya berakhir sebelum jam makan siang dan maksimal pukul 14.00 WIB. Jika ingin tetap mengkonsumsi kafein, kita dapat mengganti kopi dengan teh.

Hindari pula minum kopi di malam hari. Efek kafein dalam badan dapat bertahan sampai 6 jam lamanya. Untuk itu, disarankan semoga berhenti mengkonsumsi kopi di sore hari semoga tak mengganggu kualitas tidur.

"Tiap orang punya toleransi berbeda terhadap kafein, tapi aku merekomendasikan pukul 14.00 yaitu waktu terakhir untuk minum kopi," tutur Lyndi.*

Read More

Info Cara Mudah Berhenti Langganan Telepon Rumah (Telkom)

MAU tahu Cara Mudah Berhenti Langganan Telepon Rumah (Telkom)? Cara Mudah Memutus Sambungan Telkom yaitu dengan tidak membayar tagihan! Tapi, mungkin ada risiko lain.

Coba simak pengalaman seorang pelanngan berikut ini:

“Halo Telkom?”
“Selamat siang Pak, ada yang sanggup kami bantu?”

“Siang Mas. Begini, saya kan sebentar lagi mau pindah rumah, jadi saya mau berhenti langganan telepon nomor 314-****. Gimana prosedurnya mas?”
“Bapak harus tiba ke kantor layanan Telkom terdekat, membawa rekening telepon terakhir. Setelah itu bapak diminta untuk menyimpan uang deposit. Pada tamat bulan berjalan, uang deposit akan dipotong sesuai jumlah pemakaian terakhir, dan Bapak kami minta tiba kembali ke kantor layanan Telkom untuk mengambil pengembalian sisa depositnya. Baru sehabis itu sambungan telepon akan kami putus.”

“Wedewww… ribet amat ya Mas. Bisa diselesaikan lewat telepon aja nggak?”
“Mohon maaf sekali Pak, tidak bisa. Bapak harus tiba pribadi ke kantor pelayanan Telkom.”

“OK, kalo contohnya saya pribadi pindah aja nih Mas, nggak pake pemutusan sambungan, gimana?”
“Maka bapak akan dikenakan biaya abonemen bulanan yang jumlahnya akan semakin banyak, pak. Oleh sebab itu kami sarankan untuk tiba ke kantor layanan Telkom.”

“Kalo biaya abonemen bulanannya juga nggak saya bayar terus-terusan, gimana Mas?”
“Maka sehabis 4 bulan berturut-turut, sambungan telepon Bapak akan kami putus secara otomatis.”

Perhatikan kalimat dalam percakapan terakhir tadi. Gak usah ribet hasilnya 'kan?

Coba perhatikan lagi pengalaman pelanggan lain berikut ini. Chat vie @TelkomCare (Twitter)

+ Kalo mau berhenti langganan telepon rumah doang sanggup gak? Saya hanya butuh Internetnya saja.

-  Apakah sudah dipertimbangkan untuk keputusan cabut teleponnya ? Karena akan mengurangi benefit yang didapatkan. Untuk undangan sanggup kami bantu dengan syarat melunasi tagihan terakhir dan capture KTP atas nama pemilik. Thanks 

+ Sudah, soalnya jarang sekali dipakai....  Tadinya malah mau lepas internet + telpnya sekalian, tpi saya masih butuh koneksi internet IndiHome-nya

 

- Kami bantu tindak lanjuti permintannya dengan nomor tiket IN3297XXX. Berkenan menunggu progres selanjutnya ya, Thanks

Perhatikan juga chat lainnya berikut ini:

T: Kalau mau berhenti langganan IndiHome, sebaiknya tanggal berapa? Thanks

J: wacana untuk berhenti berlangganan IndiHome-nya sanggup kapan saja , dengan ketentuan lakukan pembayaran terakhir terlebih dahulu bila belum dibayarkan, sehabis itu capturekan KTP pemilik, email, dan CP aktif. Thx

Kesimpulan, Cara Mudah Berhenti Langganan Telepon Rumah (Telkom) yaitu kontak atau kirim DM ke @TelkomCare atau tidak bayar tagihan sehingga diputus otomatis. 

Bagaimana dengan pengalaman Anda?

Read More

Info Pengertian Skimming & Tips Menghindari Skimming Kartu Atm Bank

Pengertian Skimming & Tips Menghindari Skimming Kartu ATM Bank.

Skimming ialah kejahatan dengan meniru gosip dalam pita magnetik yang terdapat pada kartu atau debit maupun Automated Teller Machine (ATM) secara ilegal. 

Skimming ialah pencurian data nasabah melalui kartu ATM. Skimming ialah pencurian gosip menyerupai nomor PIN dan akun nasabah melalui mesin ATM.

Kasus skimming kartu ATM menjadi hot issue dalam sepekan terakhir , semenjak ribuan nasabah PT. Bank Mandiri Tbk dan BRI menjadi korban.

Menurut pakar keamanan, Robert Siciliano, skimming bukan lagi hal gres dikarenakan telah ada semenjak 10 tahun yang lalu. 

Hal yang berubah ialah teknologi yang dipakai penjahat menjadi lebih baik setiap tahunnya. Karena itu konsumen diimbau untuk selalu berhati-hati.

Pada dasarnya, pelaku skimming ATM memakai dua perangkat untuk mengetahui PIN dan data kartu. Satu perangkat diletakkan di bersahabat Anda memasukkan kartu ATM, kemudian membaca garis magnetik dan nomor akun. Selain itu biasanya juga terdapat kamera tersembunyi untuk mengetahui PIN.

"Penjahat sanggup mendapat data secara real time. Mereka sanggup saja berada di dalam kendaraan beroda empat dengan laptop untuk mengakses perangkat tersebut," terang Siciliano.

Skimming ATM ini tentu merugikan para nasabah. Jika tidak ingin menjadi salah satu korban, coba ikuti tips ini sebagaimana dilansir laman Bankrate, Rabu (14/5/2014).

Tips Menghindari Skimming Kartu ATM Bank

1. Hati-hati dikala menekan PIN

Meski tidak ada orang lain dikala berada di ATM, Anda tetap harus selalu waspada. Kamera tersembunyi sanggup saja sedang memantau aktivitas, termasuk mengetahui password Anda.

Karena itu, dikala menekan PIN ATM, Anda harus menutupnya dengan tangan. Hal ini sanggup mencegah pencuri mengetahui PIN Anda.

2. Perhatikan lokasi ATM

Hindari memakai ATM di kawasan redup dan malam hari. Hindari ATM di toko-toko ritel atau restoran, hal ini alasannya perangkat skimming pernah ditemukan di ATM yang berada di sebuah toko terkenal di Florida.

Selain itu, ATM di bandara juga rentan terhadap agresi pencurian. ATM yang berada di luar Bank juga menjadi sasaran pencuri. Sebaiknya juga jangan terlalu sering ke ATM. "Semakin sering ke ATM, maka akan ada resiko," kata Siciliano.

3. Periksa saldo rekening secara teratur

Anda harus menyidik saldo rekening secara teratur. Dengan begitu Anda sanggup segera mengetahui jikalau ada transaksi penarikan uang yang aneh. 

Pengguna kartu kredit biasanya lebih gampang mengetahui bahwa telah menjadi korban kejahatan. Karena tagihan kartu kredit biasanya selalu dikirimkan secara teratur.

4. Perhatikan kondisi ATM

Anda harus memperhatikan dengan seksama ATM untuk memastikan keaslian slot kartu dan bukan tempelan. Terutama ketika sejumlah orang mencicipi ketaknormalan ketika memasukkan kartu ke ATM.

"Ini semua wacana kesadaran, memperhatikan, dan memahami resiko, alasannya semua ATM rentan terhadap penipuan," ungkap Siciliano.

Tips Menghindari Skimming Kartu ATM Bank Lainnya

1. Berhati-hati dalam melaksanakan transaksi lewat ATM ketika menekan pin. Karena, pelaku kadang memasang kamera tersembunyi di mesin ATM untuk mengetahui password korban.
2. Hindari memakai ATM di tempat yang redup atau sepi. Karena pelaku gampang memasang alat Skimming di tempat pengawasan yang lemah.
3. Selalu menyidik saldo rekening secara teratur. Apabila, ada penarikan uang yang asing segera laporkan ke pihak Bank. 
4. Jangan terlalu sering mengakses akun bank pribadi, jikalau terlalu sering maka semakin rentan dibobol. 
5. Daftarkan di Bank setiap transaksi memakai dua jenis otentikasi.

Sumber: Merdeka / Liputan6

Read More